ladnie ladnie

ladnie;D ja trosszke ciezarow skombinowalem co by nie braklo:P i ciezko teraz bedzie;D ja dzisiaj przerwa;) jutro plyo na swiezo:)

sie mi tu Virena nie czepiac. biceps na poczatku ladnie idzie bez jego cwiczenia tak samo jest z brzucehm. jestem pulpet ale widze ze cos tam jest pod ta skora mimo ze brzucha nie cwicze w ogole.

ładnie kable rewelacja

ladnie jest chlopaki, zazdroszczę

bardzo łądnie progress znaczny

Bardzo ładnie SOG :)

Też tak twierdzę, ww (z dobrych źródeł) nie ma się co bać Moja miska się na nich teraz opiera, białka maławo... Może i obwody posżły w górę, ale z tego co widzę mięśniwo urosło, zwłaszcza przywodziciele i skosy Ty się odchudzać nie musisz, tylko mały rekompik widziany, więc nie ma się co zażynać i działać wbrew swoejmu orgaznizmowi Jedz czysto [...]

no ładnie widze latasz, tez zabieram się teraz za wyskok i mysle że na wiosne zapakuje

kON_RAFAU Te wszystkie modele, które podałeś są na bardzo podobnym poziomie, więc w sumie to tylko kwestia upodobania.(No może oprócz butów Joma-nie polecam,słaba jakość). Od siebie polecam Adidas Telstar, całe skórzane, no i ewentualnie Puma Cellerator Zero - kiedyś najwyższy model Pumy, teraz na allegro do wyrwania poniżej 100pln. A jeśli chodzi [...]

[...] co mi szkodzi ;d a moim priorytetem,jak pewnie zauwazyles,jest klatka i plecy(zwlaszcza klatka),wiec chcialbym,zeby byla priorytetem jednak..ale w sumie cwiczac A,B,A tez mozna ja ladnie przecwiczyc ;) wtedy plan wyghladalby nastepujaco: pn:A mocniej sr:B mocniej pt:A slabiej pn:B slabiej sr:A mocniej pt:B mocniej zakladajac,ze 3 dni.

Dawaj fotki w kolorach. Ładnie mięśnie podkreślone Tylko nie zdziw się jak te pare kilo zaraz spadnie ( uroki mietka ).

[...] bo poziom glikogenu w miesniach jest niski. Ale mozna tez po połodniu np po zwykłym treningu kulturystycznym - ta opcja tez jest bdb TSE bierz tylko przed treningiem, w podwojnej dawce np 3-4 kapsy na poczatek i zobaczysz czy sie pocisz itp, jak bedzie słabo dozuc 1 i przy 5 juz powinno byc ok - przynajmniej na mnie 5 działało ladnie.

Pochwal się kiedyś tymi dziełami własnego projektu Zazdroszczę takich zdolności. Jedzenie ładnie. Dzielnie się trzymasz Tylko mogłabyś częściej tu zaglądać!!! Wtedy nie tylko byłyby codzienne spowiedzi, ale też... ... wiedziałabyś, że Mera już założyła dziennik

na suplementach, to sie na razie nie opieraj dieta z bilansem na + i wszystko będzie ładnie szło.. na początku ćwicz jakimś fbw lub 3 dniowym splitem.. dużo razy było tu wałkowane o tym, to możesz poczytać stan - hmm.. jest chudo, ale to dobry podkład żeby nabierać suchej masy i wyglądać zayebiście zdr

Bardzo ładnie . Chodzi mu o przysiad , wyciskanie leżąc i MC . Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-09-01 11:43:04

co wy z tymi tokarzami.... tokaz ci krazka nie zrobi. trzeba wypalic krązek i moze ci tokarz obtoczyc zeby ladnie wygladalo i wage troche ustawic.

Ja w ogóle uwielbiam aero/tabaty na czczo Śmiało, próbuj. Ja też nie redukowałem na suplach (tylko białko, ale to uzupełnienie diety przecież) i ładnie szło. Dokładnie, obwodowe hst jest krótkie, intensywne, a nie siedzenie po 2godziny na treningu

Chłopie to nie czas na redukcję teraz. Jaja, kurczak, ryż i warzywa są źródłem białka więc nie potrzeba dodatkowego ( chyba , że dieta wysokobiałkowa ). Nie którym zrzucając po 1cm z pasa cała góra też spada. aaa.. i nie pisz w tym dziale o saa, bo sam wiesz jak to się kończy. Co do filmiku mogłeś kręcić bez koszulki, ale i tak ładnie. Tak [...]

Kurek masz racje tylko ze czesto jest tak ze ludzie grają 1 w tygodniu w siatke np ( amatorsko) a reszte dobijają na siłce wtedy konieczny jest trening wielostawowy o charakterystyce dynamicznej bo na 1 treningu tej dynamiki nie zrobisz. Musimy roździelic pewne prawidła dla amatorów i zawodowców ( ludzi grających w klubach czy miejskich osrodkach [...]

Ładnie bardzo masywna duża ale nie zalana bardzo. Powiedz pod jakim kątem ćwiczysz na siłowni siły dynamicznej, absolutnej czy tylko dla wyglądu?